Blog

Progress - Je sa naozaj čím chváliť ?

Je progress aj to, že sme pribrali ? Je sa vôbec čím chváliť? Opäť sa začal kolotoč súťaží a opäť čoraz častejšie sme svedkami toho, že niektoré osoby na internete prezentujú svoje veľké – ´´dokonalé´´ pozadia. Dokonalé som dala do úvodzoviek z jedného dôvodu, pretože nie vždy s týmto slovom súhlasím. Niekedy to je skôr dokonalá ukážka nevkusne odfotených veľkých zadkov, ktoré vyzerajú, že okolo fitka ani nechodia. Fotografie vhodné skôr do porna bez náznaku svalov s hasthagom fitness... Problém nastáva pri nástupe na pódium, keď v príprave treba zhodiť aspoň 10kíl, ak nie viac... a ak aj niečo pod tým tukom bolo, väčšinou to s ním aj odíde a tzv. progress je fuč.Poprípade to veľké nič zostane normálne mäkké nič... tak čo, stálo ten prehnanný ´´progress´´ v podobe objemovky za takýto výsledk, alebo ste čakali niečo iné ? 

Progress - Je sa naozaj čím chváliť ?

Chôdza - Stvorení pre pohyb

Aj keď dnešná zrýchlená doba nám uberá na prirodzenom pohybe, je potrebné nájsť si dôvody PREČO sa hýbať. A môžu byť rôzne. Jedným z nich môže byť vzhľad a ďalším z dôvodov môže byť naše zdravie. Schválne som zdravie uviedla ako druhé v poradí, pretože aj keď sa všetci bijeme do pŕs za to, ako je pre nás naše zdravie to najdôležitejšie, prvým hnacím motorom, prečo sa chceme začať viac hýbať, je často práve vzhľad. O naše zdravie sa začíname zaujímať až kedˇ príde nejaký problém, často už vážneho charakteru. A pritom nám stačí tak málo, aby sme predišli rôznym zbytočným a aj závažným ochoreniam.

Chôdza - Stvorení pre pohyb

Syrniki

Syrniky sú zdravou a chutnou variáciou lievancov. Niekto by povedal, že tento recept som dlho upravovala, respektíve okresávala, aby bol hodný označenia zdravý a fit. No čoraz častejšie sa presviedčam, že niektoré recepty, hlavne tie tradičné, majú vo svojej podstate čaro a často im stačí len malinká úprava, aby mohli dostať status ZDRAVÉ a FIT. Na tento recept som si už dlho brúsila zuby. Často som sa s ním stretala u mojich fitness kolegýň z Ruska či Ukrajiny a hľadala som to skryté tajomstvo medzi riadkami ruskej azbuky pomocou prekladača. A ako pri každom recepte pochádzajúcom z nejakej konkrétnej krajiny aj pre tento recept potrebujete tip navyše aby bol výsledok chutný. Nestačia len ingrediencie. Ja som konečne natrafila na tajomstvo ich vláčnosti a s radosťou posúvam ďalej. 

Syrniki

Nehľadaj zázrak tam kde neexistuje

S prichádzajúcim oteplením sa v nás čoraz častejšie vynárajú myšlienky na diétu. Plánujeme dovolenky, letné akcie, festivaly a s odhadzovaním zimných kožuchov a prezúvaním zimných pneumatík prichádzame na to, že s tými našimi nadbytočnými kilami to nebude také jednoduché a že tú pneumatiku z brucha nezhodíme tak jednoducho. A prvotné nadšenie a odhodlanie je fuč už pri tomto zistiní a naše myšlienky na chudnutie sa stretnú s absolútne abstinujúcou vôľou vydržať, ktorá má na háku našu letnú formu. Tak ako to urobiť aby to opäť nedopadlo ako vždy?

Nehľadaj zázrak tam kde neexistuje

Vlasy - koruna krásy, časť 1.

Čo všetko je zodpovedná za stav vašich vlasov a ako to môžete ovplivniť. Dovolím si tvrdiť, že moje vlasú sú zdrvé a krásne. Nie, tento článok nepíšem preto, aby som sa pochválila, ale skôr preto aby som posunula ďalej žiadané informácie. Odpoveďou na správu na instagrame sa nedá obsiahnúť všetko, čo by som Vám vždy k Vašim otázkam chcela povedať. 

Vlasy - koruna krásy, časť 1.